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~スリム習慣 その1~(アルコペディコ オンラインショップ店長ブログ)

アルコペディコの健康サンダル&健康シューズを

いつもご愛顧たまわりありがとうございます。

そんなに食べてないのに、体重が増えている?と感じることあろませんか?



35歳以降は基礎代謝が落ちる上、活動量も減るために、脂肪が蓄積してしまいがちです。

でも、中には、年齢が同じで、しっかり食べているように見えるのに、

全然太らないといううらやましい人もいます。



空腹センサーに従って食べる

空腹センサーとは、過剰に太らないために、満腹・空腹を感じとる感覚のことです。

スリムな人はこのセンサーが非常に敏感で、「おなかがすいていないから食べない」「お腹がすいたから食べる」

ということを忠実に守っています。

空腹になってから食べるものは、おいしく感じられる上に、

その多くがエネルギーに転換されますので、脂肪として蓄積しません。

一方、太り気味の人は「おなかがすいていないけど、時間だから」「付き合いだから」

とか「もったいない」など、ついつい食べ過ぎてしまう傾向にあるので、

摂取カロリー自体が多くなるだけでなく、食べたものが脂肪として蓄積しやすいのです。

これからは、胃袋に「今、おなかがすいている?」と問いかけて、

YESだったら食べるようにしましょう。

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В итоге я купил билет в Китай
за свой счет,? заплатил
за оформление документов,?
оплачивал свое питание,? которое обещали компенсировать в зарплате.
Накануне первой предполагаемой
оплаты, ИСАЕВ ?написал по?скайпу,?что директора
компании, в которой я работал,?собрали все деньги и исчезли.
Налицо сговор этого мошенника и китайцев.
В итоге уехал из Китая несолоно хлебавши!!
ИСАЕВ ТИМУР САЛАВАТОВИЧ пропал,
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После перевода средств поставщику ? ни бензина,
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Остерегайтесь этих мошенников!!!


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